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2010年8月20日 (金)

真向法

  

   

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まっこう と読むようです

宗教とは関係ないようですが

礼を尽くす~姿勢を正す~というところから

元は 和尚さんが始められたとか 

  

腰痛で注射! という 情けない!記事をup したところ

腰痛~治す方法を

ま~さん より伝授していただき

近くに 教室が無いようですので

さっそく 本を取り寄せました

  

やはり~背筋伸ばす~姿勢 大事ですね

すこしづつ やっていこうと 思っています

ま~さん だんだん  (^_-)~☆

  

  

  

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コメント

真向法、昔、どこかで聞いたような気がします。
四つの体操だけというのは、手軽で続けられそうですね。

投稿: 桃源児 | 2010年8月20日 (金) 17時13分

おっ(●^▽^●)

効果あったら是非!!手ほどきを。

私は腰椎すべり症って事らしいので やってみたい。

投稿: ハム姉さん | 2010年8月20日 (金) 18時35分

真向法で 予防できれば
嬉しいですね~
すこしづつが大事なようです
頑張って下さいね~

わたし10年続けて 教室は
止めてますが(つれあいは継続)
「姿勢と呼吸」が健康の元と
教わったこと 感謝しています

足腰には自信がありましたのに
何と!今日 卓球の練習中に
左足がギクッ!
膝が上手に使えてなくて
筋を痛めてしまったようです
こんなこと初めて 歳ですね~
今日は湿布を貼って早く寝ます

い~さんの腰の痛みが
分かるようにという
神さまからのメッセージかも?

投稿: ま~さん | 2010年8月20日 (金) 20時15分

腰を強くするには、背筋をつけるのが一番らしいですよ。
背筋が強くないと姿勢を正すこともできないですもんね。
頑張ってください。

投稿: ブルー・ブルー | 2010年8月20日 (金) 21時41分

 そうですねぇ

 私も、背筋を伸ばして…

 後は、お腹を引っ込めねば

投稿: spookee | 2010年8月20日 (金) 22時16分

腰痛  やはり農作業が原因ですか?

anuhow 良い治療法が見つかってヨカッタ♪

投稿: あーさん | 2010年8月21日 (土) 00時04分

腰を痛めていましたね。
軽い
体操でいいから続けることが大事ですね。.

継続は力なり~

出雲の記事upしました。

投稿: ひー | 2010年8月21日 (土) 08時17分

桃源児 さん

そう手軽なのが一番ですよね
続けることが
だいじですから~ね (^_-)~☆

投稿: 維真尽(^^) | 2010年8月21日 (土) 21時45分

ハム姉さん

真っ直ぐに坐る
ってのは
基本のようです

調子がいいですよ (^_-)~☆

投稿: 維真尽(^^) | 2010年8月21日 (土) 21時46分

ま~さん

だんだんで~す (^^)v

姿勢が大事のようですね
姿勢を気をつけてると調子がいいです(^^♪

左足~大丈夫ですか?
へんな 神様へのテレパシイ送ってませんよ!
大事にしてくださいね 

投稿: 維真尽(^^) | 2010年8月21日 (土) 21時50分

ブルー・ブルーさん

この真向法は~
どんな歳からでも 始められるということで
よく~病院で言われる筋肉つけるとかは
関係ないようです (^_-)~☆

投稿: 維真尽(^^) | 2010年8月21日 (土) 21時52分

spookee さん

そうそう~
体重落とすと
かなり~
身軽感が出ますけど... (^_-)~☆

投稿: 維真尽(^^) | 2010年8月21日 (土) 21時54分

あ~さん

直接の原因は
そうかもしれませんが
昔からの
姿勢の悪さが 効いているようで~す (^^ゞ

投稿: 維真尽(^^) | 2010年8月21日 (土) 21時55分

ひ~さん

そうなんですよ
継続~だいじです~ね (^^♪

出雲の系図
だんだんで~す (^_-)~☆

投稿: | 2010年8月21日 (土) 21時57分

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