真向法
まっこう と読むようです
宗教とは関係ないようですが
礼を尽くす～姿勢を正す～というところから
元は 和尚さんが始められたとか
腰痛で注射！ という 情けない！記事をｕｐ したところ
腰痛～治す方法を
ま～さん より伝授していただき
近くに 教室が無いようですので
さっそく 本を取り寄せました
やはり～背筋伸ばす～姿勢 大事ですね
すこしづつ やっていこうと 思っています
ま～さん だんだん (^_-)～☆
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コメント
真向法、昔、どこかで聞いたような気がします。
四つの体操だけというのは、手軽で続けられそうですね。
投稿: 桃源児 | 2010年8月20日 (金) 17時13分
おっ（●＾▽＾●）
効果あったら是非！！手ほどきを。
私は腰椎すべり症って事らしいので やってみたい。
投稿: ハム姉さん | 2010年8月20日 (金) 18時35分
真向法で 予防できれば
嬉しいですね～
すこしづつが大事なようです
頑張って下さいね～
わたし１０年続けて 教室は
止めてますが（つれあいは継続）
「姿勢と呼吸」が健康の元と
教わったこと 感謝しています
足腰には自信がありましたのに
何と！今日 卓球の練習中に
左足がギクッ！
膝が上手に使えてなくて
筋を痛めてしまったようです
こんなこと初めて 歳ですね～
今日は湿布を貼って早く寝ます
い～さんの腰の痛みが
分かるようにという
神さまからのメッセージかも？
投稿: ま～さん | 2010年8月20日 (金) 20時15分
腰を強くするには、背筋をつけるのが一番らしいですよ。
背筋が強くないと姿勢を正すこともできないですもんね。
頑張ってください。
投稿: ブルー・ブルー | 2010年8月20日 (金) 21時41分
そうですねぇ
私も、背筋を伸ばして…
後は、お腹を引っ込めねば
投稿: spookee | 2010年8月20日 (金) 22時16分
腰痛 やはり農作業が原因ですか？
anuhow 良い治療法が見つかってヨカッタ♪
投稿: あーさん | 2010年8月21日 (土) 00時04分
腰を痛めていましたね。
軽い
体操でいいから続けることが大事ですね。.
継続は力なり～
出雲の記事upしました。
投稿: ひー | 2010年8月21日 (土) 08時17分
桃源児 さん
そう手軽なのが一番ですよね
続けることが
だいじですから～ね (^_-)～☆
投稿: 維真尽(^^) | 2010年8月21日 (土) 21時45分
ハム姉さん
真っ直ぐに坐る
ってのは
基本のようです
調子がいいですよ (^_-)～☆
投稿: 維真尽(^^) | 2010年8月21日 (土) 21時46分
ま～さん
だんだんで～す (^^)v
姿勢が大事のようですね
姿勢を気をつけてると調子がいいです(^^♪
左足～大丈夫ですか？
へんな 神様へのテレパシイ送ってませんよ！
大事にしてくださいね
投稿: 維真尽(^^) | 2010年8月21日 (土) 21時50分
ブルー・ブルーさん
この真向法は～
どんな歳からでも 始められるということで
よく～病院で言われる筋肉つけるとかは
関係ないようです (^_-)～☆
投稿: 維真尽(^^) | 2010年8月21日 (土) 21時52分
spookee さん
そうそう～
体重落とすと
かなり～
身軽感が出ますけど．．． (^_-)～☆
投稿: 維真尽(^^) | 2010年8月21日 (土) 21時54分
あ～さん
直接の原因は
そうかもしれませんが
昔からの
姿勢の悪さが 効いているようで～す (^^ゞ
投稿: 維真尽(^^) | 2010年8月21日 (土) 21時55分
ひ～さん
そうなんですよ
継続～だいじです～ね (^^♪
出雲の系図
だんだんで～す (^_-)～☆
投稿: | 2010年8月21日 (土) 21時57分